Tüm anlattıklarımın hepsini bir arada görebileceğimiz örnek bir besin etiketi paylaşıyorum sizinle.
Peki neydi bu dikkatimizden kaçmaması gereken önemli noktalar;
- üretim ve son tüketim tarihi
- Tarım ve köy işleri bakanlığının izni
- üreten firmanın adı, açık adresi ve telefonunun yazılı olması
- ayrıntılı içindekiler bölümünün olması, kullanılan katkı maddelerinin ve E kodlarının yazılmış olması.
- saklama koşullarının belirtilmesi ve satın aldığınız yerin ürünü uygun koşullarda saklayıp saklamadığının kontrolü
- besin öğeleri, etikette hangi miktar üzerinden miktarlarının verdiğinin kontrolü ve kendiniz için doğru porsiyonu hesaplayarak yemenizin önemi
- özel amaçlı bir besin ise (glütensiz, light, şekersiz vs.) üzerinde belirtilmesi gibi..
besin etiketlerini okumak, doğru ürünü seçmek, uygun porsiyonlarda tüketmek tüm bunları okuduğunuzda zor gelebilir fakat alışkanlık haline getirdiğinizde kendinize yaptığınız en büyük iyiliklerden birinin bu olduğunu göreceksiniz...
çünkü can boğazdan geldiği gibi boğazdan da gidiyor ;)
SAĞLIKLI, MUTLU GÜNLER :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder